Muitas formas de mexer o corpo

Pilates Clínico

Adaptado ao seu corpo, no solo ou em aparelhos.

Pilates Clássico

O método original de Joseph Pilates.

Hatha Yoga

A prática tradicional, entre postura e respiração.

Yin Yoga

Posturas longas, tecido profundo, sistema nervoso calmo.

Power Yoga

Dinâmico, forte, com trabalho cardiovascular.

Yoga Terapêutico

Prática adaptada a limitações e reabilitação.

Tai Chi Chuan e Chi Kung

Movimento lento, equilíbrio e concentração.

Meditação e Mindfulness

Atenção ao presente, para o corpo e para a mente.

Correção Postural

Reeducar a postura no trabalho e no dia-a-dia.

Exercício Funcional e Terapêutico

Movimento que serve a vida real.

Alta Performance e HIIT

Intensidade alta, intervalos curtos, resultados rápidos.

Tonificação, Cardio e Resistência

Força e capacidade cardiovascular.

Power Flex

Força e flexibilidade na mesma aula.

Power Walk

Caminhada activa, com técnica e ritmo.

Artes Marciais, Boxe e Kickboxing

Técnica, coordenação e condição física.

Treino para Grávidas

Acompanhamento seguro durante a gravidez.

Perda de Peso

Plano de exercício com acompanhamento.

Treino Personalizado

Um plano só seu, com avaliação periódica.