Pilates Clínico
Melhora a respiração e a flexibilidade
Fortalece o centro do corpo
O método Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates, com o objectivo de potenciar o bem-estar e saúde. Ele defendia que os estilos de vida modernos, as más posturas e as respirações deficientes levariam eram prejudiciais à saúde, e, nesse sentido, decidiu criar um conjunto de exercícios para alongar, fortalecer e equilibrar o corpo. Criou então o Método de Pilates, o qual se baseia no controlo consciente de todos os movimentos musculares do corpo.
Os exercícios de Pilates podem ser praticados no solo (Matwork) ou em aparelhos (exemplo: Reformer).
O Pilates Clínico é uma adaptação do Pilates tradicional. É um treino seguro que promove a flexibilidade, o fortalecimento muscular, restabelecendo o equilíbrio e a correção postural.
Esta modalidade destina-se a todos os que queiram ter uma prática de atividade física com vista a melhorar a sua saúde física, a todas as pessoas com dor ou sem dor, com alteração da postura, diminuição da flexibilidade, que procurem reeducar e reforçar o seu corpo.
