Power Flex
Aula de grupo centrada no alongamento, para ganhar amplitude de movimento, prevenir lesões e aliviar a tensão muscular. Tonifica e dá flexibilidade sem carga.
Alongamento em grupo, para ganhar amplitude e prevenir lesões.
O que é
Flex Técnicas de alongamento Alívio de dor Melhora a amplitude dos movimentos As aulas de Power Flex são aulas de grupo, cujo objetivo é tonificar, fortalecer e moldar o corpo com exercícios de alongamento.
A aula de alongamentos irá ajudá-lo a executar melhor os exercícios, a ter uma maior amplitude quando os faz e a prevenir lesões musculares. Para além disto, este tipo de exercício físico também será benéfico no ganho de flexibilidade e no relaxamento muscular.
Os alongamentos são uma das partes mais importantes do exercício físico, pois ajudam no relaxamento dos músculos e no ganho de flexibilidade. Isto torna-se importante na medida em que, quanto mais alongar, maior será a sua elasticidade. Esta, por sua vez, irá ajudá-lo na prevenção de grandes lesões musculares e a ter um maior desempenho.
Yoga Expert Teacher e Continuing Education Provider na Yoga Alliance International.
Venha fazer uma aula
Falamos consigo, percebemos o seu ponto de partida e encontramos a turma certa.
