Yin Yoga

Yoga suave
É uma prática calma e relaxante para o corpo e mente

O Yin Yoga é uma prática de Yoga contemplativa tranquila.

O Yin Yoga atua profundamente no nosso corpo com posturas passivas e prolongadas.

Tem como alvo os tecidos mais profundos do corpo, nossos tecidos conjuntivos, ligamentos, articulações, ossos, as redes de fáscias profundas do corpo e os meridianos. Isso contrasta com outras práticas do Yoga que incidem mais nos músculos.

Energeticamente, o Yin Yoga melhora o fluxo de energia, aumentando o fluxo do chi nos órgãos. Para sermos saudáveis, precisamos de órgãos e tecidos saudáveis. O Yin Yoga também oferece benefícios maravilhosos para a saúde mental e emocional.

Duração da Aula: 45 minutos

Nível do Estudante: Todos os níveis

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Fábio Bazílio

Professor de Yoga, Pilates, Tai Chi Chuan, Chi Kung, Correção Postural, Meditação

Yoga Expert Teacher e Continuing Education Provider na Yoga Alliance International.

Professor de Hatha Yoga Funcional.

Professor de Pilates e Correção Postural.

Fundador da Yogafulness em Portugal lecionando Yoga e Pilates Avançado.

Professor de Tai Chi Chuan e Chi Kung.

Professor e Coordenador da Academia de Karaté de Évora, sendo atualmente 5º Dan (5º grau de cinturão negro) em okinawa goju ryu Karate-do. Fundador da Academia de Karaté de Évora e do Internacional Sport Clube.

Instrutor de Exercício Terapêutico; Defesa Pessoal, HIIT, Les Milles Body Combat, MMA, Boxe.

Professor de Meditação Mindfulness com certificação internacional nos programas MBCT e MBSR pela – UK Network for Mindfulness Based Teacher Training Organisations.

Personal Trainer na área de populações especiais.

Coach com experiência em Coaching Desportivo, Treino Mental e Mindfulness.

Formador na Fitness Academy.

Osteopata, Especialista em Medicina Tradicional Chinesa e Reabilitação Física na Saúde e Desporto com inúmeras formações na área terapêutica de técnicas manuais/não manuais neuro-músculo-esqueléticas e na área do exercício.

Pós-Graduado em Medicinas Complementares na Prática Clinica pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto.

Curso de Medicina Desportiva com especialização em Futebol pela FIFA.

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