Artes Marciais, Boxe e Kickboxing
Treino individual que combina exercícios de boxe e de artes marciais: trabalho de força, tonificação e gasto calórico, com noções de defesa pessoal pelo caminho.
O que é
Artes Marciais, KICKBOXING Neste treino personalizado realiza um treino de força, onde pode tonificar, trabalhar força muscular, queimar calorias, além de aprender defesa pessoal. Este treino personalizado combina exercícios do Boxe e de algumas Artes Marciais com o objectivo de realizar um treino de força, onde pode tonificar, trabalhar força muscular, queimar calorias, além de aprender técnicas ao nível da defesa pessoal. Por exemplo um treino personalizado de boxe permite um aquecimento profundo dos músculos e articulações, incluindo atividades como corrida, agachamentos, cordas, sacos de pancada, alongamentos, etc. Cada treino de boxe acelera os batimentos cardíacos, gastando mais calorias, perdendo gordura visceral e aumentando a resistência física do praticante.
Outro aspeto muito positivo deste tipo de treino é que além de queimar gordura e de ser um ótimo treino de força, ajuda a aumentar a velocidade, a resistência e manter o corpo em ótima saúde.
Duração do Treino Personalizado: 30 | 45 | 60 minutos
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