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Aulas de Grupo
Fantásticas

As nossas aulas decorrem diariamente ao inicio do dia e ao final da tarde
seja qual for o seu grau de experiência, temos um aula que se adapta as suas necessidades

Pilates Clínico

Melhora a respiração e a flexibilidade
Fortalece o centro do corpo

Yoga Funcional e Terapêutico

Equilíbrio emocional
Consciência corporal e mobilidade

Pilates Clássico

Melhor postura e flexibilidade
Diminuição da dor e stress

Yin yoga

Yoga suave
É uma prática calma e relaxante
para o corpo e mente

Pilates para grávidas

Aulas personalizadas de Pilates Clínico para Grávidas

Power Yoga

Um Yoga desafiante e dinâmico
Promova um trabalho mais muscular, postural e aeróbico

Hatha Yoga

Um dos estilos de yoga mais antigos e completos, desenvolve a consciência corporal e uma melhor conexão interna

Correção Postural

Reeduque a sua postura
Tenha uma bom equilíbrio entre a estrutura óssea, muscular e cardiovascular

Power Flex

Técnicas de alongamento
Alívio de dor
Melhora a amplitude dos movimentos

Meditação Mindfulness

Técnica de meditação
Treino da atenção plena para no momento presente
Técnicas de redução de stress e ansiedade

Tai Chi Chuan
e Chi Kung

Combinação de movimentos fluídos
Promove a circulação de energia no corpo

Power Walk

Caminhada em grupo
Melhora o sistema cardiovascular
Auxilia no fortalecimento muscular
Promove relaxamento

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