O Tai Chi Chuan é conhecido como a “a arte marcial do supremo equilíbrio”, possibilita um treino interno e um equilíbrio físico e psíquico. Apreciado especialmente pela sua relação com a meditação e com a promoção da saúde, é tido como uma referência na busca pela tranquilidade e equilíbrio. O Chi Kung, considerado como uma meditação em movimento, é uma arte da saúde que desenvolve o bem-estar físico e emocional, cuja essência tem origem na Medicina Tradicional Chinesa. Nesta aula juntamos as duas “artes” orientais, o Tai Chi Chuan e Chi Kung para um maior benefício da sua saúde e energia.
Chi = energia
O chi é a energia da vida e o Chi Kung funciona no sentido de aumentar e manter as reservas corporais de energia, garantindo a sua livre circulação por todo o corpo. O Tai Chi Chuan tem as mesmas origens taoistas que o Chi Kung e é conhecido como um conjunto de exercícios para a manutenção da saúde e longevidade. Como mencionámos acima o Tai Chi Chuan evoluiu para uma arte marcial, pois os seus movimentos podem ser adaptados para a luta. Nas nossas aulas esta prática é vista como uma arte marcial interna pois concentra-se em melhorar a energia em vez de recorrer à força.
São inúmeros os benefícios de quem pratica Tai Chi Chuan e Chi Kung:
- Relaxamento, descarrego do excesso de energia, (ajuda a reduzir o stresse, a ansiedade)
- Promove a capacidade de concentração e memorização
- Melhora a respiração
- Potencia a energia dos órgãos internos
- Promove a circulação sanguínea
- Contribui para o fortalecimento e flexibilidade das articulações
- Ajuda a corrigir a postura
- Auxilia a obter mais energia
Venha praticar connosco!
Saúde é energia em movimento.