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Pilates e Exercício Clínico

Aula Experimental | Campanha de Abertura Osteo 3

Aula Experimental | Campanha de Abertura Osteo 3

Exclusivo - abertura no Osteo3

  • Avaliação detalhada e individualizada
  • Treino com Reformer e outros equipamentos de Pilates
  • Valor da aula experimental dedutível na mensalidade, mediante subscrição no mesmo mês.
  • 30 minutos 20 €
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Aula Avulsa | Individual · Pilates com Máquinas

Aula Avulsa | Individual · Pilates com Máquinas

Descubra uma forma diferente de treinar o corpo, com precisão e controlo.

  • Treino com Reformer e outros equipamentos de Pilates
  • Trabalho de força, mobilidade, postura e controlo corporal
  • Treino individual num estúdio exclusivo
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Aula Experimental | Modalidades de grupo

Aula Experimental | Modalidades de grupo

Experimente uma aula de grupo e encontre a prática certa para si.

  • Pilates Clínico (Matwork) Solo e Aero Pilates
  • Mobilidade Articular | Correção Postural
  • Yoga | Tai Chi & Chi kung
  • Valor da aula experimental dedutível na mensalidade, mediante subscrição no mesmo mês.
  • 45 minutos 15 €
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Especialidades

Osteopatia — primeira consulta

Osteopatia — primeira consulta

Uma abordagem completa e personalizada à sua saúde.

  • Avaliação detalhada e individualizada
  • Técnicas adaptadas às suas necessidades
  • Orientação para promover equilíbrio e bem-estar
  • Ofereça um cuidado completo e holístico
  • 1 consulta 65 €
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Fisioterapia

Fisioterapia

Recuperação, movimento e acompanhamento personalizado.

  • Avaliação funcional e individualizada
  • Plano de tratamento adaptado às suas necessidades
  • Acompanhamento da recuperação e evolução
  • Ofereça saúde e movimento
  • 1 consulta 40 €
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Nutrição

Nutrição

Uma abordagem personalizada para uma alimentação mais equilibrada e consciente.

  • Avaliação nutricional e composição corporal
  • Plano alimentar adaptado às suas necessidades
  • Acompanhamento personalizado da evolução
  • Ofereça equilíbrio e bem-estar
  • 1 consulta 60 €
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Psicologia

Psicologia

Um espaço de escuta, compreensão e acompanhamento.

  • Primeira sessão de avaliação
  • Definição de objetivos terapêuticos
  • Um ambiente reservado e acolhedor
  • Faça da saúde mental uma prioridade
  • 1 consulta 55 €
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Reiki

Reiki

Uma experiência de equilíbrio, serenidade e bem-estar.

  • Sessão terapêutica individual
  • Um momento de calma e relaxamento
  • Prática suave de reequilíbrio energético
  • Ofereça equilíbrio e serenidade
  • 1 sessão 45 €
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Acupuntura

Acupuntura

Uma abordagem da Medicina Tradicional Chinesa para promover equilíbrio e bem-estar.

  • Alívio da dor e tensão muscular
  • Apoio na gestão do stress e promoção do relaxamento
  • Promoção do equilíbrio e bem-estar geral
  • Ofereça saúde e equilíbrio
  • 1 consulta 50 €
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Meditação e Mindfulness

Meditação e Mindfulness

Uma pausa consciente para cuidar de si e encontrar equilíbrio.

  • Práticas guiadas de meditação e atenção plena
  • Redução do stress e promoção da serenidade
  • Maior consciência, presença e equilíbrio emocional
  • Ofereça tempo para parar, respirar e cuidar conscientemente
  • 30 minutos 20 €
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Naturopatia e Terapia Integrativa

Naturopatia e Terapia Integrativa

Uma abordagem global e personalizada para promover saúde e equilíbrio.

  • Avaliação dos hábitos, estilo de vida e bem-estar
  • Plano natural e individualizado
  • Orientação alimentar e de suplementação, quando adequada
  • Ofereça um cuidado integrativo e personalizado
  • 1 consulta 70 €
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Consulta de Fisiologia

Consulta de Fisiologia

O primeiro passo para um exercício mais seguro, eficaz e personalizado.

  • Análise da condição física, hábitos e objetivos
  • Avaliação da postura, mobilidade e força
  • Definição de um plano de exercício adequado às suas necessidades
  • Ofereça o primeiro passo para cuidar da saúde
  • 60 minutos 45 €
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Massagens

Massagem de Relaxamento

Massagem de Relaxamento

Um momento de pausa, cuidado e bem-estar absoluto.

  • Alívio das tensões musculares
  • Recuperação da energia e vitalidade
  • Promoção do bem-estar físico e mental
  • Uma experiência de bem-estar para oferecer
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Massagem Terapêutica

Massagem Terapêutica

Uma pausa exclusiva dedicada ao seu bem-estar.

  • Alívio da tensão e desconforto muscular
  • Relaxamento da musculatura
  • Recuperação da mobilidade e bem-estar
  • Mais do que um presente: um cuidado para oferecer
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Drenagem Linfática Manual

Drenagem Linfática Manual

Um momento de cuidado, equilíbrio e renovação.

  • Estimulação da circulação linfática
  • Redução da sensação de inchaço e retenção de líquidos
  • Efeito drenante e sensação de bem-estar
  • Ofereça uma sensação de leveza
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