Hatha Yoga
Um dos estilos de yoga mais antigos e mais praticados no mundo. Trabalha as posturas e a respiração para desenvolver a consciência corporal e uma ligação mais atenta ao próprio corpo.
Posturas e respiração, em grupo, na sala do Osteo 1.
O que é
Yoga Um dos estilos de yoga mais antigos e completos, desenvolve a consciência corporal e uma melhor conexão interna O yoga é um caminho de autoconhecimento que se originou na Índia há mais de 5000 anos, e que continua em franca evolução.
O Hatha Yoga é um dos estilos de Yoga mais desafiantes e mais difundidos no mundo.
Yoga é uma prática espiritual que leva à consciencialização da Unidade, usa vários ásanas (posturas físicas), e pranayamas (exercícios respiratórios) como caminho para a prática.
Hatha é composta de duas sílabas, “Ha” significa sol e “Tha” significa lua. Refere aos dois principais canais de energia, os chamados Nadis, que o yoga visa equilibrar: (Pingala, o canal solar e Ida, o canal lunar).
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