O Tai Chi conhecido como a “a arte marcial do supremo equilíbrio”, possibilita um treino interno e um equilíbrio físico e psíquico. Apreciado especialmente pela sua relação com a meditação e com a promoção da saúde, é tida como uma referência na busca pela tranquilidade e equilíbrio.

O Chi Kung, considerado como uma meditação em movimento, é uma arte da saúde que desenvolve o bem-estar físico e emocional, cuja essência tem origem na Medicina Tradicional Chinesa.

Nesta aula juntamos as duas “artes” orientais, o Tai Chi e Chi Kung para um maior benefício da sua saúde e energia.

Chi = energia

O chi é a energia da vida e o Chi Kung funciona no sentido de aumentar e manter as reservas corporais de energia, garantindo a sua livre circulação por todo o corpo

O Tai chi tem as mesmas origens taoistas que o Chi Kung e é conhecido como um conjunto de exercícios para a manutenção da saúde e longevidade. Como mencionámos acima o  Tai chi evoluiu para uma arte marcial, pois os seus movimentos podem ser adaptados para a luta. Nesta aula é considerada uma arte marcial interna pois concentra-se em melhorar a energia em vez de recorrer à força.

A prática de Tai Chi e Chi Kung promovem relaxamento, descarrego do excesso de energia,

• Ajuda a reduzir o stresse, a ansiedade
• Promove a capacidade de concentração e memorização
• Melhora a respiração
• Potencia a energia dos órgãos internos
• Promove a circulação sanguínea
• Contribui para o fortalecimento e flexibilidade das articulações
• Ajuda a corrigir a postura
• Auxilia a obter mais energia

Saúde é energia em movimento.