Pilates Clínico
Melhora a respiração, flexibilidade
Fortalece o centro do corpo
O treino personalizado de Pilates Clínico consiste numa adaptação de exercícios desenvolvidos por Joseph Pilates para que possam ser realizados por pessoas que nunca praticaram atividade física, bem como para a reabilitação de problemas de coluna, postura incorreta e diversos problemas de saúde que podem ser melhorados com o fortalecimento muscular e articular.
Este treino personalizado foca-se no controle da respiração, no centro de gravidade do corpo e na boa postura auxiliando a aumentar a capacidade de concentração e a melhorar a coordenação motora, a flexibilidade de todos os músculos e tendões.
Poderá tirar um ótimo partido destes exercícios terapêuticos que o ajudarão na sua condição física e reabilitação geral ou específica. Estes exercícios gerais são bastante focados na parede abdominal e na coluna lombar.
Duração do Treino Personalizado:
30 | 45 | 60 minutos
Nível do Estudante: Todos os níveis
Professores:
