Yoga
Equilíbrio emocional
Consciência corporal e mobilidade
O Estúdio Osteoenergy foi criado para possibilitar sessões de treino positivas e agradáveis dentro de um espaço calmo e tranquilo.
No treino personalizado os exercícios do Yoga são adequados às necessidade do aluno incluindo as posturas com base no trabalho da amplitude de movimento, avaliação postural e equilíbrio muscular.
É realçada a importância da consciência da respiração e do relaxamento para a saúde geral, e são incorporadas técnicas de respiração de forma eficaz nas sessões. Por ultimo o aluno beneficia da prática de técnicas de relaxamento que são ótimos coadjuvantes para a redução de stress auxiliando significativamente a condição da sua saúde física, mental e emocional.
Duração do Treino Personalizado:
30 | 45 | 60 minutos
Nível do Estudante: Todos os níveis
Professores:
